top of page

DEPRESSION - TRISTESSE

Vous ressentez de la tristesse?
Avez-vous perdu votre joie de vivre?
Souffrez-vous de dépression?

A PSYCHO-ALTERNATIVES, je vous aide à sortir de la dépression et de retrouver une joie de vivre grâce à plusieurs thérapies complémentaires qui vont améliorer, en même temps, votre bien-être physique et émotionnel.

Mes séances sont complémentaires au suivi chez votre psychologue préféré(e).

De même, si votre dépression est sérieuse, je vous conseille vivement de consulter un médecin psychiatre .😊👨‍⚕️

Copie de Epuisée Surmenée Envie de retrouver de la vitalité .... (16).png

Signes et causes de la dépression 😥

La dépression est un trouble complexe avec des origines multifactorielles. Elle peut être attribuée à des déséquilibres chimiques dans le cerveau, notamment au niveau des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine, qui régulent l'humeur et les émotions.

 

Le stress chronique peut affecter la gestion des émotions et contribuer au développement de la dépression.

Des déséquilibres nutritionnels, hormonaux et environnementaux, ainsi que des événements de vie stressants, peuvent également jouer un rôle dans son apparition et son évolution.

Humeur persistante triste ou irritable  Une tristesse profonde, un sentiment de vide ou un

Ces symptômes peuvent se manifester de différentes manières et varier en intensité d’une personne à l’autre. Seul un psychologue ou un médecin psychiatre peut établir un diagnostic précis basé sur une évaluation approfondie.

psychothérapie mons.png

Mes psychothérapies "joie et bonne humeur"

En-tête (3).png

Psychonutrition

En ma qualité d'infirmière nutrithérapeute, je suis consciente de l'impact crucial d'une alimentation équilibrée sur notre bien-être émotionnel. Je vous offre un accompagnement personnalisé et bienveillant pour rééquilibrer votre alimentation, vous aidant ainsi à cultiver des habitudes nourrissantes et saines au quotidien. En complément, je vous propose des compléments nutritionnels sur mesure, adaptés à votre profil nutritionnel et à vos besoins de santé uniques. Ensemble, travaillons à cultiver une relation saine avec la nourriture pour favoriser votre épanouissement et votre vitalité

Acupuncture et médecine chinoise

L'acupuncture, associée à des conseils en médecine chinoise, offre une approche douce et efficace pour dissiper les blocages énergétiques liés à la dépression et au mal-être émotionnel. En quelques séances seulement, vous pourriez ressentir une belle transformation, retrouvant un élan d'émotions positives et rétablissant un bien-être physique et mental. De plus, je vous propose avec plaisir des conseils en médecine chinoise. Tout comme en naturopathie, ces rituels simples seront autant de doux compagnons pour cultiver votre bonne humeur au quotidien.

Naturopathie et aromathérapie

La naturopathie vous offre une approche complète pour améliorer votre bien-être physique et mental, en utilisant des remèdes à base de plantes médicinales et des mélanges d'huiles essentielles. Elle cherche à apaiser les symptômes de stress tout en éveillant des émotions agréables. Lors de nos séances, je vous guide avec des rituels simples pour profiter de l'aromathérapie et vous conseille des remèdes naturels à base de plantes pour prendre soin de vous en toute simplicité. 

irlande96_Aromatherapy_elements_lavander_orange_eucalyptus_esse_46b52a85-294d-4711-acec-2b

Routines BIEN-être

Pour cultiver des émotions agréables, je vous guide avec bienveillance à travers des routines qui répondent à vos besoins physiologiques et émotionnels. Ensemble, nous mettons en place des rituels tels que la gestion des émotions, l'adoption d'une attitude positive, des habitudes de sommeil saines, des moments de joie de vivre, des exercices de respiration calme et la pratique de la méditation. Chacun trouvera dans ces habitudes un chemin vers son épanouissement personnel.

depression.webp
Copie de Epuisée Surmenée Envie de retrouver de la vitalité .... (17).png
bottom of page