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Psycho-NUTRITION 😋
Bienvenue dans le monde gourmand de la psychonutrition😊
Avec bienveillance, je vous guide vers un rééquilibrage alimentaire facile et gourmand qui donne à votre corps/cerveau les nutriments essentiels pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel.
La psychonutrition est une spécialité de la nutrition qui explore les liens entre l'alimentation et la santé mentale, proposant des recommandations alimentaires personnalisées pour soutenir une humeur stable, la gestion du stress et le bien-être émotionnel .
La psychonutrition
La psychonutrition étudie et explique les bienfaits de l'alimentation sur le bien-être émotionnel et la santé mentale.
Son objectif est d'identifier comment les aliments peuvent influencer l'état mental et émotionnel, et de recommander des modifications alimentaires pour soutenir une santé mentale optimale.
Elle examine principalement l'impact des aliments sur la santé mentale, notamment la gestion du stress, l'anxiété, la dépression, etc.
La nutrithérapie
La nutrithérapie est une spécialité de la nutrition qui se penche sur les effets des micronutriments, tels que les vitamines et les minéraux, sur la santé du corps et du cerveau.
Son objectif est d'analyser les besoins individuels en micronutriments, de détecter les éventuelles carences et de recommander des compléments alimentaires si nécessaire pour atteindre un équilibre optimal.
Elle examine principalement l'impact des micronutriments sur la santé physique et mentale, comme le fonctionnement du système nerveux, le métabolisme, la santé du cerveau , etc.
Qu'est-ce que la nutrithérapie?
Voici des vidéos de présentation pour mieux découvrir la nutrithérapie ...
N‘hésitez pas à visiter la page de l‘UDNF, l‘association des Nutrithérapeutes dont je fais partie...
La nutrithérapie: quel lien avec la santé?
La Nutrithérapie, c'est quoi ?
Ma vision de la nutrition
Manger équilibré, gourmand, facile.
Ma vision de la nutrition consiste à combiner les bienfaits de la nutrithérapie et de la psychonutrition pour vous accompagner à rééquilibrer votre alimentation de manière gourmande et facile. En combinant ces deux approches, votre bien-être émotionnel et physique recevra les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Grâce aux différents bilans nutritionnels, j'identifie vos causes de mal-être et je vous propose un rééquilibrage alimentaire personnalisé.
Mon expérience
Je suis infirmière nutrithérapeute et membre de l'Union des Nutrithérapeutes Francophones. Je vous invite à explorer la spécialité en nutrithérapie sur le site internet www.udnf.be. Mon parcours m'a progressivement dirigée vers les psychothérapies alternatives, trouvant en elles une approche plus complète pour accompagner mes patients et ma famille.
Vos objectifs personnalisés
1. Rééquilibrage alimentaire bienveillant
Je vous accompagne dans l'adoption de bonnes habitudes alimentaires qui favoriseront votre santé physique et votre bien-être émotionnel. Ensemble, nous travaillerons à créer un plan personnalisé qui vous permettra d'optimiser votre alimentation et de cultiver un mode de vie sain et équilibré, tout en prenant en compte vos besoins individuels et vos objectifs spécifiques
2. Traitement des déficits nutritionnels
Identifier vos déficits nutritionnels au moyen de différents bilans nutritonnels et traiter les carences avec des conseils nutritionnels personnalisés et les optimaliser avec des compléments nutritionnels spécifiques et de qualité.
3. Cuisine équilibrée, facile et familiale
Je suis là pour vous guider dans l'apprentissage de recettes simples, dans l'optimisation de l'organisation de vos repas, ainsi que dans l'adoption d'une alimentation qui correspond à vos choix et préférences alimentaires.
Mon objectif est de vous aider à nourrir votre corps et votre esprit en sélectionnant des aliments bénéfiques pour votre bien-être global, y compris celui de votre cerveau
4. Tout cela avec gourmandise
Mon approche du rééquilibrage alimentaire privilégie le plaisir de manger et le bien-être lors des repas. Ensemble, nous veillerons à ce que chaque choix alimentaire soit à la fois délicieux et bénéfique pour votre santé. Mon objectif est de faire de chaque repas un moment de satisfaction et de partage, tout en respectant vos objectifs personnels
Mes bilans nutritionnels
Le bilan "PROFIL SANTE NUTRITION " de Nutergia
Avant votre premier rendez-vous, je vous invite à compléter le bilan "PROFIL SANTE NUTRITION" du . Il me permet de découvrir globalement vos déséquilibres nutritionnels responsable de votre mal-être. Lors de votre premier rendez-vous, je vous donne vos résultats et des fiches informatives pour rééquilibrer votre/vos déséquilibres nutritionnel(s).
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Les différents bilans de santé de l'II2P
En général, pour compléter le bilan nutritionnel de Nutergia, je vous envoie pour le 2ème rendez-vous 1 ou 2 bilans plus précis proposé par l'Institut International de Physionutrion et de Phytothérapie II2P. Il m'offre la possibilité de dépister de nombreuses causes de mal-être.
Le bilan PEG ( Profil Emotionnel Global) me permet d'évaluer vos émotions et la sévérité de votre mal-être tel que l'anxiété, le stress, la dépression, ...
Le bilan QUADO ( QUestionnaire d'Analyse, de Dépistage et d'Orientation en Physionutrition) me permet de vérifier vos symptômes et les résultats du bilan "Profil Santé Nutrition"
Le bilan QUEEN (QUestionnaire d'Evaluation en ENdocrinologie) me permet de dépister les déséquilibres hormonaux responsable de votre mal-être émotionnel.
Le bilan SIBOTEST et le CANDITEST me permet d'analyser plus précisément vos troubles digestifs et leurs causes.
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