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INSOMNIE - Troubles du sommeil
Souffrez-vous d'insomnie?
Avez-vous du mal à vous endormir ?
Les réveils nocturnes vous fatiguent ?
Vous aspirez à vous libérer des somnifères ?
A PSYCHO-ALTERNATIVES, je vous propose plusieurs thérapies alternatives pour retrouver un sommeil réparateur. En même temps, je soulage vos différents problèmes associés à votre mal-être. Très vite, votre sommeil va s'améliorer et votre fatigue s’envolera laissant place à un bien-être physique et émotionnel.
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Signes et causes des insomnies 🥱
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En tant qu'infirmière spécialisée en bien-être holistique, je m'engage à explorer les diverses sources potentielles de vos troubles du sommeil, incluant les influences émotionnelles, nutritionnelles, hormonales et énergétiques.
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Je vous encourage vivement à parler de vos insomnies à votre médecin traitant car il/elle pourra vous donner des conseils/ traitements complémentaires. De plus, votre médecin a les compétences pour juger/prescrire des examens complémentaires pour vérifier certaines causes d'insomnie.
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Mes psychothérapies pour vous aider à bien dormir
Acupuncture et médecine chinoise
L'acupuncture est une thérapie naturelle efficace pour retrouver un sommeil de qualité notamment en aidant votre corps à mieux fabriquer naturellement la mélatonine qui est l'hormone du sommeil. En même temps, l'acupuncture sera une source de réconfort pour atténuer les symptômes liés au stress, ainsi que d'autres maux comme les douleurs, les troubles féminins et les problèmes articulaires
Naturopathie
Je vous propose des remèdes à base de plantes médicinales relaxantes et apaisantes. Après avoir identifié les sources de votre stress, j'adapterai le traitement en vous recommandant des plantes adaptées à votre santé et à votre type d'insomnie et à votre profil émotionnel unique. Chaque personne recevra un traitement de plantes personnalisé, spécialement conçu pour répondre à ses besoins émotionnels et favoriser un sommeil réparateur
Aromathérapie
Avec l'aromathérapie et l'olfactothérapie, je vous invite à découvrir des mélanges d'huiles essentielles simples à utiliser et des brumes d'oreiller ou d'autres parfums qui rendront votre sommeil encore plus agréable. Ces petits rituels parfumés sont là pour vous envelopper de douceur et vous aider à vous endormir plus facilement. Je suis là pour rendre vos nuits plus douces et plus parfumées
Psychonutrition
La psychonutrition et la nutrithérapie vous offrent un rééquilibrage alimentaire bienveillant pour soutenir votre sommeil et votre santé cérébrale. J'adapte vos habitudes alimentaires pour qu'elles vous conviennent tout en veillant à votre apport en nutriments essentiels. De plus, je recommande régulièrement des compléments nutritionnels pour favoriser la relaxation et la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.
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Routines BIEN-être
Lors de votre consultation et avec ma méthode EMOTIONnellement bien, vous allez découvrir des routines simples et amusantes pour rendre votre soirée plus agréable et ds rituels qui favorisent un sommeil réparateur.
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