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BURN-OUT - Fatigue intense
Vous êtes stressé(e) et épuisé(e)?
Vous n'arrivez plus à gérer le stress au travail?
Vous êtes si fatigué(e) que plus rien ne va?
A PSYCHO-ALTERNATIVES, je vous propose plusieurs thérapies alternatives pour retrouver de l’énergie et faciliter l’apaisement.
En même temps, je soulage vos différents problèmes associés à votre mal-être.
Très vite, votre fatigue s’envolera laissant place à un bien-être physique et émotionnel.
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Signes et causes du burn-out 😫
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Le burn-out, souvent qualifié de fatigue émotionnelle, se manifeste par un épuisement physique et mental résultant d’une surcharge prolongée au travail et/ou d’une charge émotionnelle liée à la parentalité.
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Si vous ressentez plusieurs de ces symptômes, il est fort probable que vous êtes en burn-out ou que vous vous dirigez vers le chemin de l’épuisement.AGISSEZ POUR NE PAS TOMBER PLUS FORT EN BURN-OUT!!!
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Je vous encourage vivement à consulter un psychologue et à solliciter mes services pour vous accompagner vers le regagnement de sérénité et vitalité.
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Ces symptômes peuvent se manifester de différentes manières et varier en intensité d’une personne à l’autre. Seul un psychologue ou un médecin psychiatre peut établir un diagnostic précis basé sur une évaluation approfondie.
Mes psychothérapies pour retrouver votre énergie
Psychonutrition
Grâce à des bilans nutritionnels, j’identifie vos carences alimentaires. A partir de leurs résultats, je vous propose un rééquilibrage alimentaire personnalisé pour traiter vos déficits nutritionnels tout en veillant à vous donner des conseils alimentaires revitalisants et apaisants. Comme le burn-out est causé par des déséquilibres d'une hormone appelé "cortisol", je vous donnerai également des conseils et des compléments nutritionnels prévus pour rééquilibrer ses taux ce qui vous donnera de l'énergie.
Acupuncture et médecine chinoise
L'acupuncture est un merveilleux traitement complémentaire pour soigner le burn-out car elle permet d’apaiser le stress et de retrouver de la vitalité en quelques séances. De plus, en même temps, elle soulage efficacement les symptômes associés tels que le côlon irritable, l’insomnie, la douleur, les migraines, la baisse de libido...
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Selon les principes de la médecine chinoise, l'acupuncture rétablit l'équilibre du Qi (énergie vitale) dans le corps. En réharmonisant l'énergie, cela possède des effets positifs sur la santé mentale et émotionnelle.
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Naturopathie
La naturopathie vous offre une approche complète pour améliorer votre vitalité physique et mentale, en utilisant des stratégies naturelles. Elle cherche à apaiser les symptômes de mal-être tout en éveillant des émotions agréables. Lors de nos séances, je vous guide avec des rituels simples pour profiter des bienfaits de la nature et vous conseille des remèdes à base de plantes pour prendre soin de vous en toute simplicité.
Aromathérapie
Pour routines régulières d'aromathérapie et de rituels respiratoires peuvent contribuer à réduire les symptômes du burn-out, en offrant un moment de calme et de détente où l'on peut se reconnecter avec soi-même et retrouver un sentiment de bien-être. Certaines huiles essentielles ont des propriétés stimulantes qui peuvent aider à combattre la fatigue mentale et physique associée au burn-out. Leur parfum rafraîchissant peut revigorer l'esprit et augmenter la concentration.
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Routines BIEN-être
Pour cultiver des émotions agréables, je vous guide avec bienveillance à travers des routines qui répondent à vos besoins physiologiques et émotionnels. Ensemble, nous mettons en place des rituels tels que la gestion des émotions, l'adoption d'une attitude positive, des habitudes de sommeil saines, des moments de joie de vivre, des exercices de respiration calme et la pratique de la méditation. Chacun trouvera dans ces habitudes un chemin vers son épanouissement personnel.
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